Sốt là phản ứng tự nhiên của cơ thể để chống lại vi rút và vi khuẩn bằng cách làm yếu các vi trùng và hạn chế khả năng sinh sản của chúng. Nó cũng giúp tiêu diệt chất độc và kích thích hệ miễn dịch. Tuy nhiên nếu sốt quá cao thì sẽ khiến bạn vô cùng khó chịu, nếu nặng sẽ dẫn đến tình trạng đau đầu dữ dội, bị ảo giác, khó thở và thậm chí là động kinh. Do đó, khi có dấu hiệu sốt, bạn nên tìm cách hạ sốt càng sớm càng tốt.  Ngoài cách dùng thuốc hạ sốt, bạn phải kết hợp với các biện pháp khác để đạt hiệu quả cao. UEBE sẽ bật mí cho bạn 10 cách giảm sốt tại nhà hiệu quả.

Uống nhiều nước

 Khi sốt, cơ thể dễ bị mất nước nên bạn phải uống nhiều nước

Khi sốt, cơ thể của bạn bị mất độ ẩm và mất nước nhanh chóng do đổ mồ hôi hoặc nhảy mũi (do các bệnh như cảm lạnh và cúm thường gây ra sốt). Sự mất nước có thể làm cho nhiệt độ cơ thể tăng lên và thường dẫn đến nhức đầu, chóng mặt, chuột rút cơ, hạ huyết áp và động kinh. Đối với người lớn, lượng nước trung bình phải cung cấp cho cơ thể là 2 lít. Bạn cũng có thể dùng những thức uống thể thao nhưng hãy cẩn thận khi sử dụng. Trong khi những thức uống này cung cấp chất điện giải nhiều hơn mức cần thiết. Nếu dùng cách này, bạn hãy pha loãng chúng với nước. Đối với trẻ nhỏ, bạn có thể dùng dung dịch bù nước điện phân dành riêng cho trẻ em như Pedialyte.

Mặc quần áo thoải mái

Mặc quần áo thoải mái,thoáng mát giúp cơ thể thư giãn và duy trì sự mát mẻ. Bạn cũng hạn chế đắp chăn và tránh xa những bộ quần áo dày, rườm rà vì chúng có thể làm cho cơn sốt kéo dài. Quần áo được làm từ vải sợi tự nhiên như bông, tre, hoặc tơ tằm, acrylic hoặc polyester là lựa chọn phù hợp.

Hạ nhiệt độ phòng thấp xuống

Nhiệt độ phòng cao có thể làm cho sốt kéo dài hơn. Nhiệt độ trong phòng nên lý tưởng là 23 -25 oC. Nếu không có máy lạnh thì bạn cũng có thể sử dụng quạt máy.

Nghỉ ngơi

 

Nghỉ ngơi giúp cơ thể mau phục hồi

Việc nghỉ ngơi đủ giúp cơ thể bạn giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch và phục hồi nhanh hơn. Đừng di chuyển quá nhiều, hãy dành thời gian nghỉ nghỉ ngơi và ngủ thật sâu. Các nghiên cứu cho thấy rằng thiếu ngủ có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch, tăng sản xuất hocmon stress, khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh mãn tính cao hơn và tuổi thọ thấp hơn.

Uống thuốc hạ sốt

Dùng thuốc hạ sốt là lựa chọn tốt ưu khi sốt cao hoặc có những triệu chứng nghiêm trọng. Một số loại thuốc có thể dùng đến gồm: acetaminophen, ibuprofen, và aspirin. Khì dùng, bạn phải kiểm tra liều lượng cẩn thận và có sự hướng dẫn của bác sĩ. Riêng trẻ em dưới 18 tuổi không nên dùng aspirin (trừ khi được chỉ định bởi bác sĩ). Vì nó làm tăng nguy cơ mắc hội chứng Reye, một căn bệnh khiến não và gan bị sưng.

Tắm bằng nước ấm

Ngâm mình trong nước nóng từ 5 đến 10 phút có thể giúp kích thích ra mồ hôi làm cho cơ thể bạn mát mẻ, giúp xoa dịu cơ bắp và làm cho xoang thông thoáng hơn. Tuy nhiên, bạn phải chú ý kiểm tra nhiệt độ nước cẩn thận, tránh trường hợp quá nóng sẽ góp phần làm tăng nhiệt độ cơ thể, gây sốt kéo dài. Việc giữ cho cơ thể sạch sẽ cũng làm giảm nguy cơ nhiễm virut hoặc vi khuẩn.

Chườm khăn

 

Nếu không có bồn để ngâm mình trong nước ấm thì bạn có thể thay thế bằng khăn ẩm. Hãy ngâm một chiếc khăn nhỏ trong nước ấm và đắp chúng trên trán hoặc chèn cánh tay của bạn. Việc này kích thích mồ hôi để giúp cơ thể bạn mát mẻ, cải thiện lưu thông máu và có thể làm giảm nghẹt mũi do cảm lạnh hoặc cúm. Lưu ý: Chườm nước lạnh, nước đá hoặc tắm vòi sen lạnh có thể gây rùng mình, gây tăng nhiệt độ cơ thể, làm cho sốt kéo dài hơn.

Giữ cho mũi thông thoáng

Nếu bạn bị sốt của bạn do cảm lạnh hoặc cúm thì điều quan trọng là giữ cho mũi của bạn được thông thoáng. Đường thở bị tắc nghẽn có thể làm tình trạng sốt nặng hơn. Đừng hỉ mũi quá mạnh, vì có thể làm bạn nhức đầu. Đối với trẻ em, bạn nên giúp chúng hỉ mũi đúng cách. Bạn cũng nên nhớ rửa tay sau khi tiếp xúc với nước mũi để tránh bị nhiễm khuẩn hoặc vi rút.

Hạn chế ra ngoài

Khi bị sốt, bạn nên cuộn tròn trong chăn và nghỉ ngơi trong nhà nơi không khí khô và nhiệt độ ổn định. Nếu bạn có việc và bắt buộc phải ra ngoài thì hãy tìm nơi có bóng râm và hạn chế vận động mạnh.

Tránh xa thuốc lá

Ngoài việc làm tăng nguy cơ ung thư phổi và các bệnh về đường hô hấp, hút thuốc còn ức chế hệ miễn dịch của cơ thể. Tốt nhất là bạn nên tránh tiếp xúc với khói thuốc lá, nicotin và các sản phẩm thuốc lá khác cho đến khi hạ sốt.

Khi bị sốt, bạn hãy dùng thuốc hạ sốt và áp dụng những cách như trên để mau chóng khỏi bệnh. Trong suốt thời gian đó, bạn nên thường xuyên kiểm tra nhiệt độ cơ thể để có những điều chỉnh thích hợp. Nhiệt kế điện tử Domotherm uy tín đo nhiệt độ nhanh chóng và chính xác, và đặc biệt là dễ dàng sử dụng sẽ giúp bạn kiểm tra nhiệt độ cơ thể để có biện pháp xử lý kịp thời khi nhiệt độ cơ thể quá cao.

Nhiệt độ cơ thể bao nhiêu là bình thường
Nhiệt độ cơ thể được chia làm 2 loại: thân nhiệt trung tâm và thân nhiệt ngoại vi. Thân nhiệt trung tâm là nhiệt độ thật của cơ thể và ta có thể đo chính xác nhất nhiệt là ở vùng mạch máu, mô quanh trung tâm nhiệt ở não như: đầu, mặt, cổ, thân. Nhiệt độ dao động ở mức 36,2-37,2 độ C.thuốc hạ sốt
Đo nhiệt độ ở đâu là chính xác khi bé bị sốt
Cơ thể con người luôn có nhiệt độ ổn định do kết cấu hằng nhiệt, nhưng điều đó không có nghĩa nhiệt độ các vị trí trong cơ thể là giống nhau. Vậy đo nhiệt độ cho bé chỗ nào là chính xác nhất?
Đo nhiệt độ cho bé dưới 5 tuần tuổi
Đối với các bé sơ sinh ở độ tuổi dưới 5 tuần, nhiệt độ đo ở hậu môn luôn phản ánh chính xác nhất nhiệt độ cơ thể của các bé. Ngoài ra, các bé sơ sinh dưới 5 tuần tuổi cũng có thể đo nhiệt độ ở nách, vì chỉ số ở khu vực này chỉ sai lệch 0,2 độ C so với chỉ số đo ở hậu môn.thuốc hạ sốt
Đo nhiệt độ cho bé trên 1 tháng tuổi
Với các bé ngoài 1 tháng tuổi thì khi đo nhiệt độ ở nách sẽ chênh lệch so với nhiệt độ khi đo ở hậu môn trung bình là 1 độ. Ví dụ, nếu đo ở nách nhiệt độ là 37,5 độ thì cơ thể các con chính xác đang là 37,5 + 1 = 38,5 bạn nhé!
Trong tủ thuốc gia đình có trẻ nhỏ, ngoài các loại thuốc, bông băng y tế,…thì chắc chắn không thể thiếu nhiệt kế điện tử. Các mẹ nếu chưa sắm thì hãy mua ngay về để sẵn trong tủ thuốc gia đình mình nhé. Vậy mua loại nhiệt kế nào là tốt nhất cho bé?
Nhiệt kế Domotherm đo hậu môn của trẻ
Nhiệt kế Domotherm – một trong các loại nhiệt kế đo chính xác cho bé
Tin vui cho các mẹ là trên thị trường luôn có sẵn dòng sản phẩm nhiệt kế thương hiệu lâu đời Domotherm, chuyên các dòng sản phẩm thiết bị y tế về nhiệt kế dùng cho cả người lớn và trẻ em. Chất liệu sản xuất từ tự nhiên tuyệt đối an toàn và đặc biệt phù hợp với trẻ nhỏ là đặc điểm chung của các máy nhiệt kế thương hiệu Domotherm.
Nhiệt kế Domotherm đo nách thuốc hạ sốt
Các dòng nhiệt kế đơn giản của Domotherm sử dụng các phương pháp đo nhiệt độ mới nhất, độ chính xác tuyệt đối, được sản xuất với những tính năng tối giản, tập trung độ chính xác của các nhiệt kế. Những dòng nhiệt kế của Domotherm đều sử dụng phương pháp đo nhiệt bằng tia hồng ngoại nên độ chính xác cực kỳ cao, dường như chúng không có sai số, thời gian đo nhanh chóng.
Bạn có thể tham khảo giá và mua online nhiệt kế điện tử Domotherm chính hãng bằng cách click vào Link bên dưới.
Mua online! thuốc hạ sốt
Với các ưu điểm của nhiệt kế Domotherm nêu trên, các mẹ đã có thể hoàn toàn yên tâm trong việc kiểm soát thân nhiệt cho bé nhà mình rồi.Cho bé ở nơi thoáng mát và mặc quần áo mỏng
Khi trẻ em bị sốt thì việc đầu tiên các bạn cần làm là cho bé ở nơi thoáng mát, có nhiệt độ vừa phải để giảm sức nóng đối với thân nhiệt của bé. Ngoài ra, cha mẹ cũng nên cởi bớt đồ trên người con chỉ nên cho bé mặc những bộ quần áo bằng vải cotton thấm hút mồ hôi tốt. Tuyệt đối tránh ủ ấm cho bé vì sẽ khiến cho bé bị sốt thêm và mồ hôi ra nhiều có thể thấm ngược trở lại gây viêm phổi.
Lau mát và hạ sốt cho bé
Đối với các bé mới sốt nhẹ từ 37.5 độ – 38 độ, bố mẹ có thể áp dụng phương pháp hạ sốt bằng cách chườm khăn ấm và lau mát cho bé. Các bạn sử dụng nước ấm 40 độ nhúng vào khăn xô hoặc khăn mặt chườm vào những khu vực như chán, nách, bẹn của bé để giảm nhiệt. Mỗi 2 – 3 phút lại thay khăn 1 lần cho đến khi bé hạ sốt.
Đối với những bé sốt cao trên 38 độ cũng có thể sử dụng cách ngâm mình trong nước ấm để giảm bớt nhiệt độ rất nhanh chóng.
Khi bị sốt thì nước và muối sẽ bị thải ra ngoài thông qua việc toát mồ hôi. Cơ thể cũng bị mất đi nhiều năng lượng nên dẫn đến mệt mỏi và suy kiệt. Do đó, các bạn cần phải tăng cường bù nước cho bé bằng cách uống nhiều nước, các loại nước ép trái cây giàu dinh dưỡng hay uống bổ sung thêm nước oresol để cân bằng điện giải.
Nếu bé quá mệt không thể uống được nước thì cách tốt nhất là nên truyền dịch cho bé. Tuy nhiên, việc này chỉ nên thực hiện ở bệnh viện dưới sự theo dõi và chỉ định trực tiếp của bác sĩ mới đảm bảo an toàn.
loại thuốc hạ sốt thân nhiệt ảnh hưởng người bệnh sử dụng thuốc cho người bệnh nhân cho uống thuốc.
thông thường lạm dụng khác nhau quá liều hà nội.
Chia sẻ bài viết