Cách tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt là phương pháp được nhiều chị em áp dụng. Đối với những chị em có vòng kinh đều đặn, ổn định thì việc tính thời điểm quan hệ an toàn sẽ rất dễ dàng, hiệu quả. Vậy đối với những người bị rối loạn vòng kinh thì làm thế nào xác định chính xác để không mang thai ngoài ý muốn?
Chu kỳ kinh nguyệt không đều
Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt của một người trưởng thành nằm trong khoảng thời gian từ 26 đến 35 ngày. Trong đó, thời gian hành kinh sẽ kéo dài khoảng 2 – 7 ngày với tổng lượng máu kinh là 20 – 80ml (tùy thể trạng, cơ địa mỗi người). Ngày bắt đầu hành kinh chính là ngày đầu tiên của một chu kỳ.
Kinh nguyệt không đều được hiểu là hiện tượng hành kinh không theo một chu kỳ nhất định như trên, vòng kinh có thể bị thay đổi. Kinh nguyệt không đều thường có thể hiện ở những dấu hiệu cơ bản như sau:
- Ngày hành kinh đến sớm hoặc đến muộn: Nếu chu kỳ kinh nguyệt ít hơn 26 ngày được xem là chu kỳ ngắn và trên 35 ngày được xem là chu kỳ dài. Nếu bạn gái có độ dài môi chu kỳ thay đổi khác nhau, khó xác định được chính xác thì đó chính là kinh nguyệt không đều.
- Ngày hành kinh dài hoặc ngắn: Ngày hành kinh dưới 2 ngày với lượng máu ít hơn 20ml được xem là ngày hành kinh ít. Ngược lại, nếu hành kinh trên 7 ngày và lượng máu trên 8- ml là ngày hành kinh nhiều.
- Vô kinh: Kinh nguyệt ngừng trong khoảng thời gian từ 3 – 6 tháng trở lên.
- Xuất huyết giữa chu kỳ: Nếu đang giữa chu kỳ mà bạn thấy xuất hiện máu thì đó chính là tình trạng xuất huyết giữa chu kỳ kinh.
Kinh nguyệt không đều là một hiện tượng phá phổ biến ở nhiều chị em phụ nữ hiện nay, từ những người ở tuổi dậy thì cho đến tuổi mãn kinh. Đây có thể là hiện tượng sinh lý bình thường, cũng có thể là do ảnh hưởng của nhiều vấn đề khác nhau. Để tìm ra nguyên nhân chính xác, chị em nên được thăm khám và kiểm tra tại các cơ sở y tế, phòng khám sản phụ khoa.
Có những nguyên nhân cơ bản dẫn đến kinh nguyệt không đều như sau:
- Do tâm lý lo lắng, stress, mệt mỏi kéo dài.
- Làm việc quá sức, chế độ ngủ nghỉ không đảm bảo.
- Thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
- Do bị ảnh hưởng của nội tiết tố.
- Ảnh hưởng của nội tiết tố trong cơ thể.
- Bị viêm nhiễm phụ khoa hoặc mắc các bệnh u xơ tử cung, u nang buồng trứng…
- Sử dụng các loại thuốc: thuốc tránh thai, thuốc kháng sinh, thuốc trị nấm…
Cách tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt không đều
Đối với những người có vòng kinh ổn định thì cách tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt được xem là khá hữu hiệu. Khoảng thời gian được xem là an toàn chính là sau thời kỳ rụng trứng từ 2 – 3 ngày. Thông thường, thời kỳ này được tính theo công thức B = A – 14, với A là số ngày trong một chu kỳ và B là ngày trứng rụng.
Thế nhưng, những chị em bị rối loại vòng kinh lại rất khó khăn khi xác định được khoảng thời gian nào là rụng trứng và quan hệ an toàn. Có nhiều người đã lựa chọn sai thời điểm và quan hệ không có phương pháp bảo vệ đã dẫn đến việc có thai ngoài ý muốn. Do đó, muốn xác định được thời kỳ rụng trứng, chị em có thể dựa vào những dấu hiệu nhận biết từ chính cơ thể của mình, cụ thể như sau:
- Thân nhiệt tăng cao
Vào thời kỳ rụng trứng, các hormone progesterone trong cơ thể chị em sẽ được sản sinh kích thích nồng độ LH tăng lên. Do đó, thân nhiệt cũng sẽ tăng lên khoảng 1 độ, người nóng bức, mệt mỏi, có dấu hiệu của sốt nhẹ.
- Xuất hiện chất nhầy âm đạo
Nếu bạn thấy xuất hiện chất nhầy có màu trắng trong bám trên đáy quần lót thì có thể đó chính là lượng trứng rụng bị đào thải ra bên ngoài. Chính nhờ chất nhầy này ở cổ tử cung sẽ làm cho tinh trùng dễ dàng đi đến âm đạo để gặp trứng và xảy ra quá trình thụ thai. Do đó, nếu bạn quan hệ đúng vào ngày rụng trứng thì khả năng mang thai lên đến 90%. Còn sau khoảng thời gian đó 3 ngày, khả năng thụ thai sẽ giảm xuống rất nhiều.
- Đau lâm râm vùng bụng dưới
Do trong quá trình trứng rụng sẽ gây bung vỡ khiến cho vùng bụng dưới của chị em có cảm giác đau nhẹ, kéo dài vài phút đến vài giờ.
- Tăng khả năng ham muốn tình dục
Càng gần đến ngày rụng trứng, khả năng ham muốn tình dục của chị em sẽ tăng cao do bị hormone estrogen và testosterone tác động. Đỉnh điểm chính là ngay trong ngày trứng rụng khiến cho nhu cầu chăn gối và sinh lực của phụ nữ cũng mạnh hơn.
Sử dụng máy tính chu kỳ kinh nguyệt để quan hệ an toàn
Với những người có chu kỳ kinh nguyệt không ổn định thì việc dùng máy tính chu kỳ kinh nguyệt Cyclotest myWay của công ty UEBE chính là một phương pháp hiệu quả nhất. Cyclostest myWay là sản phẩm kiểm tra chính xác chu kỳ rụng trứng và chỉ ra thời điểm quan hệ an toàn ở phụ nữ để tránh thai theo ý muốn.
Máy tính chu kỳ kinh nguyệt Cyclotest MyWay là loại máy dùng trong gia đình, cơ chế hoạt động dựa trên việc kiểm tra nhiệt độ cơ thể để đưa ra kết quả đúng đắn trong khoảng thời gian nhanh chóng. Hiện nay, sản phẩm này đang được nhiều bác sĩ sản phụ khoa khuyến cáo nên dùng và cũng là giải pháp giúp chị em có thể kiểm soát chu kỳ kinh nguyệt của mình một cách hiệu quả.
Ngoài ưu điểm trên, máy Cyclotest myWay còn có những tính năng bổ sung khá nổi bật như đưa ra lời khuyên chăm sóc cơ thể trong suốt chu kỳ kinh nguyệt, tính toán khối lượng BMI… Nếu những cặp vợ chồng nào đang mong muốn có thai thì máy cũng sẽ hỗ trợ lập kế hoạch theo một chế độ quan hệ cố gắng thụ thai và cảnh báo mang thai.
Trên đây là những chia sẻ về cách tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt không đều dành cho chị em phụ nữ. Nếu còn vấn đề nào thắc mắc, bạn có thể liên hệ với chúng tôi để được giải đáp tận tình, cụ thể nhé!