Tình trạng tim đập nhanh tay chân bủn rủn đang báo động hiện nay vì ngày càng có nhiều người, đặc biệt là phụ nữ mắc phải. Vậy nguyên nhân do đâu, có phải do huyết áp thấp hay không? Và nếu huyết áp thấp thì triệu chứng là gì và cách phòng ngừa ra sao?

Các lý do dẫn đến tim đập nhanh tay chân bủn rủn

  • Thường xuyên thiếu nước, ăn uống thiếu dinh dưỡng (vitamin B12)
  • Stress quá độ
  • Thiếu sắt dẫn đến thiếu máu
  • Cơ thể ít vận động

Hoặc tình trạng tim đập nhanh tay chân bủn rủn còn có thể là do bạn bị huyết áp thấp.

Triệu chứng của bệnh huyết áp thấp

Huyết áp được gọi là thấp khi có trị số huyết áp tâm thu dưới 90mmHg và huyết áp tâm trương dưới 60mmHg. Người bị huyết áp thấp hầu hết đều có những triệu chứng sau:

  • Mệt mỏi, lả và rất muốn được nghỉ ngơi;
  • Hoa mắt chóng mặt;
  • Tim đập nhanh tay chân bủn rủn;
  • Cơ thể mệt mỏi, thiếu năng động, trí óc khó tập trung, dễ nổi cáu, tức giận;
  • Có cảm giác buồn nôn;
  • Suy giảm khả năng tình dục, da nhăn, khô;
  • Da nhăn và khô, kèm theo rụng tóc;
  • Vã mồ hôi nhưng vẫn cảm thấy lạnh toàn thân;
  • Thở dốc nhất là sau khi leo lên cầu thang hay làm việc nặng

Hướng phòng ngừa và điều trị

Bác sỹ khuyên gì cho người bị tim đập nhanh tay chân bủn rủn

Lời khuyên cho những người hay gặp vấn đề tim đập nhanh tay chân bủn rủn tránh các chất kích thích như rượu, cà phê, thuốc lá, giảm stress, nghỉ ngơi điều độ và hoạt động thể chất đều đặn. Bổ sung các thực phẩm giàu magnesium trong chế độ ăn hằng ngày như bí ngô, hạnh nhân, hạt điều, rau xanh đậm, củ cải, cải xoăn,… Uống đủ nước mỗi ngày vì mất nước cũng là một trong những nguyên nhân gây ra việc tim đập nhanh tay chân bủn rủn, luôn có cảm giác hồi hộp.

Phòng tránh bệnh huyết áp thấp

Việc ổn định huyết áp là rất quan trọng, bất kỳ sự tăng – giảm nào so với mức bình thường đều đáng lo ngại.

Do đó cần có biện pháp phòng tránh bệnh huyết áp thấp như:

  • Nên ăn nhiều hoa quả;
  • Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể;
  • Ăn mặn hơn thường ngày một chút;
  • Tập luyện thể dục thể thao điều độ, hằng ngày;
  • Hạn chế uống rượu bia;
  • Ngủ đủ giấc từ 7-9 tiếng/ngày;
  • Uống 2-2,5 lít nước mỗi ngày;
  • Tránh hoạt động trực tiếp dưới trời nắng, mưa quá lâu

Ngoài ra, cần thường xuyên theo dõi huyết áp bằng cách đi khám định kỳ hoặc sử dụng máy đo huyết áp tại nhà để kiểm soát sức khỏe, từ đó có biện pháp phòng tránh cũng như điều trị kịp thời.

Máy đo huyết áp Visocor, Visomat được tin dùng hiện nay

Biết được những triệu chứng huyết áp thấp sẽ giúp bạn phòng ngừa và điều trị kịp thời. Các phương pháp phòng tránh và điều trị hiệu quả như luyện tập thể lực, ăn uống và sinh hoạt điều độ. Ngoài ra, việc đo huyết áp tại nhà là cách tầm soát các chỉ số huyết áp tốt nhất mà mỗi người nên áp dụng.

Máy đo huyết áp Visocor, Visomat được sản xuất tại Đức, theo tiêu chuẩn chất lượng châu Âu, được giới bác sỹ và người tiêu dùng Việt Nam tin dùng từ lâu. Sản phẩm có xuất xứ rõ ràng, đảm bảo mức chính xác, chế độ bảo hành tốt, hệ thống phân phối rộng khắp, giá cả hợp với túi tiền người Việt… là sự lựa chọn hàng đầu khi bạn muốn mua máy đo huyết áp điện tử.

Bạn có thể tham khảo giá hoặc mua máy đo huyết áp Visocor, Visomat TẠI ĐÂY.

Tim đập nhanh tay chân bủn rủn đang báo động
4.4 (87.06%) 17 votes