Tình trạng tim đập nhanh tay chân bủn rủn đang báo động hiện nay vì ngày càng có nhiều người, đặc biệt là phụ nữ mắc phải. Vậy nguyên nhân do đâu, có phải do huyết áp thấp hay không? Và nếu huyết áp thấp thì triệu chứng là gì và cách phòng ngừa ra sao?

Các lý do dẫn đến tim đập nhanh tay chân bủn rủn

  • Thường xuyên thiếu nước, ăn uống thiếu dinh dưỡng (vitamin B12)
  • Stress quá độ
  • Thiếu sắt dẫn đến thiếu máu
  • Cơ thể ít vận động

Hoặc tình trạng tim đập nhanh tay chân bủn rủn còn có thể là do bạn bị huyết áp thấp.

Triệu chứng của bệnh huyết áp thấp

Huyết áp được gọi là thấp khi có trị số huyết áp tâm thu dưới 90mmHg và huyết áp tâm trương dưới 60mmHg. Người bị huyết áp thấp hầu hết đều có những triệu chứng sau:

  • Mệt mỏi, lả và rất muốn được nghỉ ngơi;
  • Hoa mắt chóng mặt;
  • Tim đập nhanh tay chân bủn rủn;
  • Cơ thể mệt mỏi, thiếu năng động, trí óc khó tập trung, dễ nổi cáu, tức giận;
  • Có cảm giác buồn nôn;
  • Suy giảm khả năng tình dục, da nhăn, khô;
  • Da nhăn và khô, kèm theo rụng tóc;
  • Vã mồ hôi nhưng vẫn cảm thấy lạnh toàn thân;
  • Thở dốc nhất là sau khi leo lên cầu thang hay làm việc nặng

Hướng phòng ngừa và điều trị

Bác sỹ khuyên gì cho người bị tim đập nhanh tay chân bủn rủn

Lời khuyên cho những người hay gặp vấn đề tim đập nhanh tay chân bủn rủn tránh các chất kích thích như rượu, cà phê, thuốc lá, giảm stress, nghỉ ngơi điều độ và hoạt động thể chất đều đặn. Bổ sung các thực phẩm giàu magnesium trong chế độ ăn hằng ngày như bí ngô, hạnh nhân, hạt điều, rau xanh đậm, củ cải, cải xoăn,… Uống đủ nước mỗi ngày vì mất nước cũng là một trong những nguyên nhân gây ra việc tim đập nhanh tay chân bủn rủn, luôn có cảm giác hồi hộp.

Phòng tránh bệnh huyết áp thấp

Việc ổn định huyết áp là rất quan trọng, bất kỳ sự tăng – giảm nào so với mức bình thường đều đáng lo ngại.

Do đó cần có biện pháp phòng tránh bệnh huyết áp thấp như:

  • Nên ăn nhiều hoa quả;
  • Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể;
  • Ăn mặn hơn thường ngày một chút;
  • Tập luyện thể dục thể thao điều độ, hằng ngày;
  • Hạn chế uống rượu bia;
  • Ngủ đủ giấc từ 7-9 tiếng/ngày;
  • Uống 2-2,5 lít nước mỗi ngày;
  • Tránh hoạt động trực tiếp dưới trời nắng, mưa quá lâu

Ngoài ra, cần thường xuyên theo dõi huyết áp bằng cách đi khám định kỳ hoặc sử dụng máy đo huyết áp tại nhà để kiểm soát sức khỏe, từ đó có biện pháp phòng tránh cũng như điều trị kịp thời.

Máy đo huyết áp Visocor, Visomat được tin dùng hiện nay

Biết được những triệu chứng huyết áp thấp sẽ giúp bạn phòng ngừa và điều trị kịp thời. Các phương pháp phòng tránh và điều trị hiệu quả như luyện tập thể lực, ăn uống và sinh hoạt điều độ. Ngoài ra, việc đo huyết áp tại nhà là cách tầm soát các chỉ số huyết áp tốt nhất mà mỗi người nên áp dụng.

Máy đo huyết áp Visocor, Visomat được sản xuất tại Đức, theo tiêu chuẩn chất lượng châu Âu, được giới bác sỹ và người tiêu dùng Việt Nam tin dùng từ lâu. Sản phẩm có xuất xứ rõ ràng, đảm bảo mức chính xác, chế độ bảo hành tốt, hệ thống phân phối rộng khắp, giá cả hợp với túi tiền người Việt… là sự lựa chọn hàng đầu khi bạn muốn mua máy đo huyết áp điện tử.

Bạn có thể tham khảo giá và mua online máy đo huyết áp Visocor, Visomat chính hãng bằng cách click vào Link bên dưới.

Cùng với sự phát triển của xã hội, tỷ lệ số người mắc bệnh hạ huyết áp ngày một gia tăng. Nhưng phần lớn mọi người đều thiếu hiểu biết và không quan tâm về bệnh hạ huyết áp nên đã thiếu sự đề phòng cũng như tìm hiểu về việc tại sao lại tụt huyết áp và ảnh hưởng của nó. Điều này đã làm lỡ đi mất cơ hội điều trị sớm và để lại những tổn thương nặng nề đối với não bộ và các cơ quan trọng yếu khác bên trong cơ thể, khiến cuộc sống càng trở nên mệt mỏi gấp bội phần.
Hạ huyết áp là gì? Huyết áp bao nhiêu là thấp, chỉ số nào cảnh báo bệnh?
Hạ huyết áp là tình trạng giảm huyết áp đột ngột dưới 90/60 mmHg. Tụt huyết áp làm cho thể tích máu giảm do sự co bóp của tim không đủ mạnh. Huyết áp được xác định bằng hai chỉ số là huyết áp tâm thu (chỉ số trên thể hiện khi tim co bóp để bơm máu) và huyết áp tâm trương (chỉ số dưới đo được khi tim nghỉ ngơi giữa hai nhịp co bóp) được tính bằng mmHg.
Ở người bình thường, huyết áp dao động ở mức 120/80 mmHg, tuy nhiên chỉ số này thay đổi không giống nhau ở các thời điểm trong ngày, tùy theo trạng thái cảm xúc, thời tiết, tư thế đứng ngồi…
Khi huyết áp dao động bằng hoặc nhỏ hơn 90/60 mmHg, chẳng hạn như 85/50, 90/50, 100/60, 100/70 thì đây là những chỉ số cảnh báo bạn đạng bị tụt huyết áp. Tình trạng này đối với phụ nữ dễ gặp hơn bởi nội tiết tố trong cơ thể thường xuyên bị thay đổi, nhất là trong chu kỳ kinh nguyệt, tiền mãn kinh, giai đoạn sau khi sinh và đang nuôi con nhỏ, cơ thể hay bị suy nhược, mệt mỏi, thiếu máu…
Nguyên nhân nào gây ra bệnh tụt huyết áp?
Có rất nhiều nguyên nhân gây tụt huyết áp, nhưng dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến nhất mà chúng ta nên biết và khắc phục trước khi quá muộn.
Mất nước
Đây là một trong những vấn đề mà chúng ta đối mặt hàng ngày, khi bị tiêu chảy kéo dài, do tập luyện ra nhiều mồ hôi và sốc nhiệt. Nếu không bổ sung lượng nước kịp thời sẽ dẫn tới tình trạng tụt huyết áp với những triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt hoặc ngất xỉu.
Mất máu
Mất máu dù ít hay nhiều đều có thể làm giảm huyết áp. Những trường hợp mất máu gây tụt huyết áp nhanh gồm phẫu thuật, tai nạn hay nhiều nguyên nhân khác.
Cơ tim yếu
Nếu bạn bị yếu cơ tim, bạn rất dễ bị tụt huyết áp. Cơ tim yếu sẽ làm giảm lượng máu được bơm. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến cơ tim yếu, có thể là do bị nhồi máu cơ tim nhiều lần hay một số cơ tim bị nhiễm trùng do virus.
Thiếu hụt chất dinh dưỡng
Tất cả mọi người đều cần bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, cũng như có chế độ ăn uống thật hợp lý và khoa học để sống khỏe mạnh. Việc thiếu hụt bất kỳ chất dinh dưỡng nào ở bất kỳ thời điểm nào cũng có thể gây ra các biến chứng, trong đó có tình trạng hạ huyết áp.
Mang thai
Phụ nữ mang thai có nguy cơ cao bị tụt huyết áp. Dù đây là hiện tượng thường thấy trong thai kỳ nhưng tốt hơn là chị em nên kiểm soát càng chặt càng tốt nhằm phòng tránh các biến chứng.
Ngoài ra còn rất nhiều nguyên nhân khác như: Các dây thần kinh và kích thích tố trong cơ thể kiểm soát các mạch máu không làm việc hiệu quả, Các vấn đề nội tiết như tuyến giáp kém hoạt động (suy giáp), bệnh tiểu đường hoặc đường huyết thấp (hạ đường huyết) hoặc uống một số loại thuốc không đúng với bệnh…
Tụt huyết áp ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe ?
Gây hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, thậm chí có thể bị ngất.
Thường xuyên mệt mỏi, vã mồ hôi.
Da nhăn và khô, kèm theo rụng tóc.
Thở dốc sau khi leo cầu thang hay làm việc gì đó nặng nhọc
Điều đáng lo ngại nhất là tụt áp thấp gây ra những ảnh hưởng đến tim và thần kinh trung ương, gây loạn nhịp tim, rối loại phát nhịp, nhịp nhanh cực phát… Bệnh cũng có thể gây tai biến mạch máu não (đột quỵ não).chức năng tim rối loạn nhịp tim thay đổi đồng thời hạn chế giải pháp lo âu vì vậy nhịp tim đập nhanh hà nội duy trì cách điều trị cao hơn.

Chia sẻ bài viết