Ợ nóng, ợ chua, bụng đầy hơi, buồn nôn, ăn khó nuốt, cảm giác cồn cào trong bụng, nóng rát ở trên rốn khi đói hoặc sau khi ăn quá no,… là những biểu hiện thường gặp ở người bị trào ngược dạ dày. Khi đó nguời bệnh trào ngược dạ dày nên làm gì?
Ngoài việc cần tuân thủ các biện pháp như thay đổi lối sống còn phải điều chỉnh chế độ ăn uống để giúp đẩy lùi bệnh và khỏe mạnh hơn.
Thay đổi lối sống
Đây là bước điều trị đầu tiên và quan trọng nhất:
- Ngủ nằm đầu cao 15cm so với chân;
- Giảm cân nếu thừa cân, béo phì;
- Ngưng các thuốc kích thích dạ dày;
- Giữ thói quen ăn uống lành mạnh, giờ giấc.
Trào ngược dạ dày là căn bệnh về đường tiêu hóa, chính vì thế mà vấn đề ăn uống có ảnh hưởng trực tiếp đến bệnh trào ngược dạ dày. Nó còn là tác nhân gây ra bệnh nếu chúng ta sử dụng những loại thực phẩm không tốt cho hệ tiêu hóa.
Người bị trào ngược dạ dày kiêng ăn gì?
Thức ăn có nhiều dầu mỡ
Những thức ăn này làm sức co của cơ vòng dưới thực quản giảm, làm cho thức ăn tồn đọng lâu trong dạ dày, do đó làm trào ngược dễ xuất hiện.
Trái cây, nói chung là tốt cho sức khỏe, nhưng cũng có một số trái cây vị chua làm cho trào ngược dạ dày thực quản nặng thêm như: cam, chanh, bưởi, cà chua, cóc, me,… các loại trái cây này có thành phần acid nhiều.
Tóm lại, người bị trào ngược dạ dày thực quản nên hạn chế ăn, đặc biệt là trái cây chua.
Chocola: có chứa chất là methyxanthine chất này làm giảm co thắt cơ vòng dưới thực quản, do đó trào ngược dịch dạ dày vào thực quản.
Tiêu, ớt, hành, tỏi, bạc hà… gây kích thích dạ dày làm tăng khả năng trào ngược.
Thức ăn có lợi cho người bị trào ngược dạ dày
Yaourt: có chứa các men tiêu hóa lợi khuẩn giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, từ đó đẩy nhanh quá trình làm rỗng dạ dày và cải thiện nhanh bệnh trào ngược dạ dày.
Bơ làm từ đậu phộng
Các thực phẩm giàu chất xơ: tốt cho sức khỏe, tốt cho vấn đề tiêu hóa và làm giảm trào ngược dạ dày thực quản. Thực phẩm giàu chất xơ như: các loại đậu, táo, bơ, bông cải, atiso…
Dưa hấu hoặc dưa gang
Dưa hấu, dưa gang được rất nhiều chuyên gia y tế khuyên dùng cho bệnh nhân bị trào ngược dạ dày nói riêng hay các bệnh về dạ dày nói chung do nó có khả năng trung hòa được các acid dư thừa trong dạ dày.
Nó vừa cung cấp nguồn vitamin dồi dào cho cơ thể, lại vừa có thể cải thiện tình trạng ợ chua, ợ nóng của bệnh trào ngược dạ dày thực quản.
Bột yến mạch
Đây được xem như một loại thực phẩm đa năng, nó không chỉ được các chị em phụ nữ sử dụng để làm đẹp mà còn rất tốt người bị bệnh tim mạch và những bệnh nhân bị chứng trào ngược đạ dày thực quản.
Dùng yến mạch vào buổi sáng vừa cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng dồi dào lại vừa giúp hấp thụ tốt lượng acid dư thừa sau một đêm ngủ dài do có chứa nhiều chất xơ tự nhiên.
Lưu ý nhé, không ăn bữa ăn quá no, nên chia làm nhiều bữa – mỗi bữa ăn vừa đủ, không ăn khuya, không nằm trong 2 giờ sau khi ăn, không uống quá nhiều nước trong khi ăn.
Những bệnh nhân có triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản mãn tính, tái phát nhiều lần nên đến khám bác sĩ để được chẩn đoán chính xác và có phương pháp điều trị hiệu quả nhất.
“Nếu bạn có thắc mắc hay câu hỏi gì về sức khỏe thì nên đến gặp bác sĩ để được giải đáp, chúng tôi không được phép tư vấn online về những vấn đề này“