Theo các nhà nghiên cứu, hiện nay tỉ lệ số người phụ nữ trầm cảm sau sinh ngày một tăng. Điều này không những làm cho chính các bà mẹ bỉm sữa đau buồn mà còn làm cho những người thân lo ngại. Vậy nguyên nhân của chứng trầm cảm sau sinh là gì? Cách phòng chống nó ra sao? Nếu bạn muốn tìm hiểu kỹ hơn về trầm cảm sau sinh, thì đừng bỏ lỡ bài viết dưới đây nhé!
Trầm cảm sau sinh là gì?
Trầm cảm sau sinh là là một trong những dạng của căn bệnh trầm cảm, nó gây ra ảnh hưởng chủ yếu đến các bà mẹ và một số nam giới sau khi đón đứa con chào đời.
Trầm cảm sau sinh không phải là một lỗ hổng hay điểm yếu mà nó là một biến chứng sau sinh. Thông thường, trong lúc mang thai và sau khi trải qua quá trình sinh tử để đón bé yêu đến với thế giới này, nội tiết cũng như hooc môn trong cơ thể người mẹ thay đổi rất nhiều. Chính điều này đã cộng thêm với môi trường gia đình đã làm cho tâm trạng của các mẹ thay đổi nhanh chóng. Nếu như, bệnh trầm cảm sau sinh bị kéo dài trong thời gian thì nó sẽ ảnh hưởng rất lớn đến các mẹ và cả bé yêu nữa. Chính vì thế mà sau sinh, các bà mẹ cần có sự quan tâm hơn của gia đình và đặc biệt là sự sát cánh của người chồng.
Những nguyên nhân dẫn tới trầm cảm sau sinh
- Sau sinh nội tiết trong cơ thể người phụ nữ thay đổi nhanh chóng, hooc môn tuyến giáp và estrogen, progestrogen giảm mạnh một cách đột ngột gây ra sự mệt mỏi và trầm cảm.
- Mâu thuẫn trong gia đình, khó khăn về tài chính hay thiếu sự trợ giúp của bàn tay người thân hoặc các vấn đề xung quanh việc chăm sóc trẻ đã khiến cho không ít mẹ lo lắng, buồn rầu, mất ngủ, căng thẳng. Từ đó, làm cho các mẹ chán chường cảm giác không còn điểm tựa, mất hứng thú với cuộc sống và không kiểm soát được hành động cũng như suy nghĩ bản thân.
- Hệ miễn dịch, thể tích máu, huyết áp trong cơ thể mẹ thay đổi sau sinh cũng là một trong những nguyên do làm cho các mẹ mệt mỏi và thay đổi cảm xúc.
- Di truyền cũng là yếu tố khiến cho không ít phụ nữ sau sinh mắc bệnh trầm cảm.
Những biểu hiện của trầm cảm sau sinh
Trong năm đầu sau sinh, không ít mẹ đã mắc phải bệnh trầm cảm. Những biểu hiện chủ yếu của trầm cảm sau sinh :
1. Lo lắng
Những bà mẹ suy yếu thường hay lo lắng về sức khỏe của mình. Họ thường cảm thấy đau dữ dội ở đầu và cổ nhưng đi khám bác sĩ lại không thể tìm ra nguyên do. Phiền não về sức khỏe không tốt là nỗi niềm của không ít bà mẹ sau sinh, điều này đã khiến cho stress tăng cao.
Nhiều bà mẹ còn cảm thấy mất tự tin và thấy căng thẳng khi đi ra ngoài. Thậm chí, họ còn không muốn gặp gỡ bất cứ ai, dù là người thân thích, không nhận điện thoại và trả lời thư từ của bất cứ ai.
2. Rối loạn giấc ngủ
Thường sau sinh, các mẹ phải dành nhiều thời gian để chăm bé hơn, do đó mà thời gian ngủ dường như bị đảo lộn và không đều. Đối với các mẹ không mắc chứng trầm cảm được ngủ là ham muốn đầu tiên sau sinh con, chỉ cần có thời gian và người thân bế bé họ có thể lăn ra ngủ bất cứ lúc nào. Còn với các mẹ kém may mắn không may mắc trầm cảm họ thường cảm thấy rất khó ngủ, dường như trắng đêm thao thức không ngủ được chút nào. Thậm chí không ít người, vừa nằm xuống nhắm mắt chìm vào giấc ngủ được lát thì lại gặp mộng rồi tỉnh giấc không ngủ lại được nữa.
3. Giảm ham muốn tình dục
Hầu hết đối với các bà mẹ mắc chứng trầm cảm sau sinh sẽ mất hứng thú với những cuộc ân ái, hâm nóng tình cảm vợ chồng sau bao ngày kiêng cữ cho bé yêu chào đời thuận lợi mạnh khỏe. Điều này, các ông bố đừng nóng lòng mà thay vào đó hãy thấu hiểu và yêu thương, dành cho vợ nhiều thời gian hơn để giúp vợ vượt qua được chứng bệnh trầm cảm này. Sau khi tạm biệt với trầm cảm, hứng thú yêu của các mẹ sẽ hoàn toàn được khôi phục. Vì thế mà các bố nên kiên nhẫn và cố gắng cùng vợ vượt qua thời gian khó khăn này nhé.
4. Trầm cảm sau sinh tạo ra cảm giác căng thẳng
Trầm cảm thường đi kèm cùng với căng thẳng và mệt mỏi. Những mẹ bị căng thẳng đầu óc thường sẽ dẫn đền việc trầm cảm nghiêm trọng và nặng hơn. Đầu óc họ thường xuất hiện những ý nghĩ không tốt, khiến não hoạt động không được nghỉ ngơi, thư giãn tạo nên một tâm thái hết sức căng thẳng, cảm giác như muốn bùng nổ. Biểu hiện của bệnh trầm cảm này không thể dùng thuốc an thần có thể điều trị được, mà cần phải có sự hỗ trợ từ phía người thân nhiều hơn. Nếu người mẹ quá căng thẳng bệnh tình trầm cảm mỗi ngày một nặng, bạn nên nhờ đến sự giúp đỡ của các bác sĩ, chuyên gia tâm lý để đưa ra phương pháp trị liệu kịp thời, hiệu quả.
Những triệu chứng tâm lý thường gặp ở các bà mẹ mắc trầm cảm sau sinh :
- Mệt mỏi, thiếu sinh lực
- Cảm thấy vô dụng và tội lỗi khi cảm thấy không thể chăm sóc cho con
- Thường nghĩ đến đến cái chết và tự tử
- Mất ngủ hoặc có mẹ ngủ quá nhiều
- Khẩu phần ăn thay đổi tăng hoặc giảm
- Không thể quyết đoán và khó tập trung
Hy vọng với bài viết tổng hợp trên đây về bệnh trầm cảm sau sinh sẽ đem lại cho bạn những thông tin kiến thức hữu ích.
Chúc bạn luôn khỏe mạnh, viên mãn.