Huyết áp bình thường của người già là một tiêu chí quan trọng để đánh giá sức khỏe. Chính vì vậy, việc đo huyết áp cần được thực hiện thường xuyên, từ đó phát hiện kịp thời các tình huống xấu và có cách điều trị hiệu quả. Những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn hiểu biết thêm về chỉ số huyết áp cũng như các cách đo huyết áp ở tuổi cao.
1. Chỉ số huyết áp bình thường của người già là bao nhiêu?
Người già là đối tượng thường xuyên bị rối loạn các chỉ số huyết áp gây tác động nguy hiểm đến sức khỏe. Độ tuổi càng cao thì chỉ số huyết áp đạt tiêu chuẩn bình thường cũng sẽ thay đổi. Chỉ số huyết áp bình thường của người già ở độ tuổi từ 60 đến 64 thông thường là 134/87 mmHg. Tuy nhiên, đối với người trên 70 tuổi thì huyết áp tâm thu ( chỉ số tối đa) sẽ có trị số lớn hơn một ít, ở khoảng 140-160 mmHg. Khi đó chỉ số này được xem là huyết áp giới hạn, vẫn đạt ở mức cho phép, miễn là huyết áp tâm trương (chỉ số tối thiểu) thấp hơn 90mmHg.
2. Các kiểu huyết áp tác động xấu đến sức khỏe của người già
Người già thường mắc phải các kiểu huyết áp như cao huyết áp tâm thu, cao huyết áp áo choàng trắng và cao huyết áp giới hạn. Đây là ba kiểu huyết áp gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và dễ dẫn đến tình trạng bị nhồi máu cơ tim, tắc nghẽn cơ tim, đột quỵ…
Cao huyết áp tâm thu
Cao huyết áp tâm thu xảy ra khi áp lực tâm thu >160mmHg cùng với áp lực tâm trương ở mức < 90mmHg. Rối loạn này trước hết sẽ tác động ở những người cao tuổi, và đặc trưng bởi áp lực mạch tăng. Trường hợp áp suất tâm thu tăng mà áp xuất tâm trương không tăng như vậy sẽ làm tăng áp lực mạch. Cao huyết áp tâm thu sẽ làm tăng nguy cơ lớn tim, nhồi máu cơ tim, tổn thương não gấp 2 – 4 lần so với bình thường, có khả năng dẫn đến tử vong.
Cao huyết áp áo choàng trắng
Trong một số trường hợp, bệnh nhân khi đến phòng khám được đo huyết áp với trị số cao có thể là trị số giả, mang tính chất tạm thời. Có lẽ hiện tượng này là do sự lo lắng của bệnh nhân có liên quan đến stress khi đi đến phòng khám hoặc những stress của tuổi già. Chẩn đoán tăng huyết áp áo choàng trắng có thể được ngầm hiểu là không gây nguy hiểm, tuy nhiên không phải lúc nào cũng vô hại. Vì vậy, để xác định chính xác thì bệnh nhân cần thường xuyên đo áp huyết tại nhà hoặc ở nhà thuốc để có thể giúp đánh giá chính xác tần suất và độ ổn định của chỉ số huyết áp.
Cao huyết áp giới hạn
Cao huyết áp giới hạn là tình trạng xảy ra cao huyết huyết ở mức độ nhẹ, đạt >140/90mmHg hoặc đôi lúc thấp hơn. Hiện tượng này cũng giống như trong trường hợp cao huyết áp áo choàng trắng. Bệnh nhân bị cao huyết áp giới hạn cần được lấy huyết áp trong những điều kiện khác nhau. Đặc biệt, những người bị cao huyết áp giới hạn có xu hướng tăng khi càng già đi. Nếu không điều trị kịp thời mà để bệnh duy trì liên tục thì điều này có thể khiến họ thật sự có nguy cơ bệnh tim mạch cao.
3. Phòng ngừa các bệnh về huyết áp ở người già
Để duy trì được trạng thái huyết áp bình thường của người già, đồng thời tránh các bệnh liên quan thì cần phải lưu ý những vấn đề sau:
– Hạn chế ăn uống các loại thức chứa nhiều mỡ và chứa nhiều muối.
– Ăn nhiều các loại thức ăn như sữa, thịt, cá và đặc biệt là rau, củ, quả, ngũ cốc.
– Không được sử dụng các chất kích thích như bia rượu, thuốc lá, cà phê…
– Tập thể dục, thể thao ở cường độ vừa phải, duy trì đều đặn và lâu dài.
– Tránh lo âu, căng thẳng thần kinh. Cần phải chú ý đến việc thư giãn, chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tránh bị lạnh đột ngột.
– Thường xuyên đo huyết áp tại nhà để phát hiện các trường hợp huyết áp không ổn định một cách kịp thời.
4. Cách đo huyết áp tại nhà hiệu quả cho người già
Muốn kiểm tra huyết áp bình thường của người già đòi hỏi phải di chuyển đến các phòng khám thường xuyên. Tuy nhiên, họ lại rất khó khăn trong việc di chuyển. Máy đo huyết áp điện tử Visocor và Visomat nhập khẩu nguyên chiếc từ CHLB Đức giúp người cao tuổi có thể tự đo ngay tại nhà với kết quả chính xác.
Visocor và Visomat là dòng sản phẩm mang chất lượng tiêu chuẩn Châu Âu có mặt tại Việt Nam từ năm 2016 và được nhiều cơ sở khám chữa bệnh lựa chọn. Mỗi loại máy có những chức năng, ưu điểm vượt trội khác nhau. Với thiết kế nhỏ gọn, đơn giản, chỉ với hai công tắc “Bật” và “Tắt” giúp người dùng có thể dễ dàng trong việc sử dụng cũng như thoải mái mang theo bên mình. Ngoài ra, các vòng băng quấn ở cổ tay và bắp tay cũng có chu vi thích hợp, không quá rộng hay quá hẹp.
Về tính năng hoạt động, máy đo huyết áp Visocor và Visomat cho ra kết quả nhanh chóng, chính xác. Kết quả mỗi lần đo được lưu lại, người dùng có thể dựa vào đó để so sánh và đánh giá các chỉ số, từ đó đưa ra phương pháp điều trị bệnh đúng đắn. Được thử nghiệm lâm sàng và xác nhận bởi các tổ chức đo lường của châu Âu, sản phẩm được các chuyên gia khuyến cáo nên dùng.
5. Những lưu ý khi đo huyết áp
Để kết quả đo huyết áp bằng máy Visocor và Visomat được chính xác, bạn cần lưu ý những điều sau đây:
- Nên tạo tâm lý thoải mái, nghỉ ngơi và thư giãn khoảng 5 – 10 phút trước khi đo.
- Đo thường xuyên vào mỗi ngày và vào một thời điểm cố định để có được các giá trị đồng nhất.
- Đảm bảo băng quấn được cuốn đúng cách và tư thế ngồi đo chính xác, không nói chuyện hay căng thẳng trong khi đang đo.
- Sau khi đo xong cần vệ sinh và bảo quản máy nơi khô ráo để máy không bị hư hỏng, tránh trường hợp cho ra kết quả sai số.
Trên đây là những chia sẻ về mức độ huyết áp bình thường của người già và cách đo huyết áp hiệu quả tại nhà. Để nhanh chóng nắm bắt được tình trạng sức khỏe, hãy lựa chọn sử dụng máy đo huyết áp Visocor hoặc Visomat nhằm bảo vệ một cuộc sống lành mạnh, tươi khỏe mỗi ngày!
Bạn có thể tham khảo giá và mua máy đo huyết áp Visocor, Visomat chính hãng TẠI ĐÂY.