Có nhiều cách để tránh thai lắm, chẳng hạn như bạn chỉ cần uống một viên thuốc tránh thai hay trang bị “áo mưa” cho chồng… Nhưng cách tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt là một trong những cách đơn giản, tiết kiệm và an toàn.
Chu kỳ kinh nguyệt là gì?
Chu kỳ kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý hết sức bình thường của phụ nữ. Mỗi tháng, phụ nữ sẽ đến kì kinh nguyệt một lần, nhưng chu kỳ kinh nguyệt của một số người có thể lâu hơn thời gian một tháng.
Nếu chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, chị em có thể tính được ngày an toàn cho quan hệ vợ chồng
Nếu có chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày đều đặn, bạn có thể tính ngày rụng trứng là ngày thứ 14-15 của chu kỳ. Dựa vào ngày rụng trứng, chu kỳ kinh nguyệt có thể chia làm 3 thời điểm khác nhau tương ứng với chế độ an toàn để tránh thai hoặc thụ thai: thời kỳ an toàn tương đối, thời kỳ nguy hiểm và thời kỳ an toàn tuyệt đối.
Thời kỳ an toàn tương đối
Thời gian an toàn tương đối được tính từ ngày thứ nhất của chu kỳ cho đến ngày thứ 9 của chu kỳ. Trong khoảng thời gian này, trứng sắp rụng. Nếu quan hệ vào thời điểm này, thì việc có thai vẫn có thể xảy ra bởi tinh trùng có thể sống 2-3 ngày.
Vì thế, đây là cách tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt mang tính rủi ro cao. Nếu không yên tâm, chị em hãy đừng quan hệ vào những ngày này nhé.
Thời kỳ nguy hiểm
Thông thường, ngày rụng trứng sẽ rơi vào ngày giữa của chu kỳ và thời điểm nguy hiểm được tính từ ngày rụng trứng, cộng thêm 5 ngày trước và sau. Có nghĩa là nếu chu kỳ kinh nguyệt của chị em từ 28-32 ngày thì ngày rụng trứng sẽ thường là ngày 14-15 kể từ khi có kinh. Có thể tính ra khoảng thời gian nguy hiểm là từ khoảng ngày 9-19.
Nếu quan hệ vào khoảng thời gian rụng trứng thì tỉ lệ mang thai có thể là 90%
Nếu quan hệ vào những ngày này, khả năng “dính bầu” cực cao, cho dù bạn có sử dụng thuốc tránh thai thì việc có thai vẫn có thể xảy ra. Chị em có thể nhận biết ngày rụng trứng bằng các dấu hiệu của cơ thể. Chẳng hạn như khí hư ra nhiều đột ngột trong vài ngày hoặc vùng bụng phí dưới đau âm ỉ. Khoảng thời gian này cũng là lúc phụ nữ có hứng thú tình dục cao nhất. Do đó, nếu muốn tránh thai thì các cặp đôi không nên quan hệ vào những ngày này.
Thời kỳ an toàn tuyệt đối
Nếu quan hệ trong thời kỳ này thì khả năng thụ thai sẽ gần như không có, đây là cách tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt hiệu quả. Thời kỳ an toàn tuyệt đối được tính từ ngày 20 của chu kỳ kinh nguyệt cho đến ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt tiếp theo.
Trứng rụng vào những ngày trước đang trong quá trình phân hủy, chuẩn bị cho kỳ kinh sắp tới nên khả năng thụ thai sẽ rất thấp. Tuy nhiên, khả năng thụ thai là thấp chứ không phải là hoàn toàn không xảy ra. Vẫn có trường hợp các chị em mang thai sau khi quan hệ trong khoảng thời gian này bởi trứng đôi bị rụng nhưng không cùng một thời điểm.
Như vậy, cách tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt chỉ có thể áp dụng với nhứng người có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn mỗi tháng từ 28-32 ngày. Nếu muốn áp dụng phương pháp này thì chị em cần theo dõi 8 kỳ kinh gần nhất. Còn đối với những chị em có chu kỳ kinh nguyệt thất thường, máy tính ngày rụng trứng Cyclotest myWay sẽ hỗ trợ chị em tính chu kỳ chính xác hơn. Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống của chị em phụ nữ. Vì thế, các chị em có thể tham khảo các cách giữ cho chu kỳ kinh nguyệt đều đặ hơn dưới đây nhé!
Làm sao để có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hơn
Ngày đầu của chu kỳ kinh nguyệt của nhiều chị em thường bị lùi so với tháng trước quá nhiều, 5-10 ngày, thậm chí có người bị lùi… cả tháng, mấy tháng mới có kinh một lần mà mỗi lần có thì kéo dài cả chục ngày.
Nếu chu kỳ kinh nguyệt không đều thì không thể áp dụng cách tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt
Nếu mặc phải tình huống này, chị em cần hết sức lưu ý đến tình trạng sức khỏe của mình, hãy đến bác sĩ chuyên khoa để thăm khám và được điều trị. Bên cạnh đó, cần lưu ý các vấn đề:
- Phải tránh xa stress. Lo lắng, căng thẳng là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến sự rối loạn kinh nguyệt. Nếu muốn chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hơn thì việc giữ tinh thần thoải mái là hết sức cần thiết.
- Chế độ ăn uống không khoa học là kẻ thù của chu kỳ kinh nguyệt. Các loại thực phẩm như đường, gia vị cay nóng, rượu bia, chất kích thích… rất hại cho cơ thể, đặc biệt là chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Chị em hãy thực hiện chế độ ăn uống nhiều rau xanh, hoa quả tươi, thực phẩm có nhiều vitamin để có một chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hơn. Nếu chu kỳ kinh nguyệt đều đăn hơn thì mình có thể áp dụng được cách tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt rồi.
- Chăm sóc “cô bé” đúng cách. Vùng nhạy cảm này thường có rất nhiều vi khuẩn nên cần được vệ sinh hàng ngày, nhất là sau khi quan hệ tình dục hay những ngày “rước dâu”. Cơ quan sinh dục viêm nhiễm cũng là một nguyên nhân khiến cho hiện tượng rối loại kinh nguyệt của chị em thêm phức tạp.
Cách tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt là cách tránh thai an toàn với sức khỏe nhưng chỉ được áp dụng nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn đều đặn. Còn nếu chu kỳ kinh nguyệt không đều đặn thì nên dùng máy tính chu kỳ kinh nguyệt Cyclotest myWay bạn nhé. Nếu bạn không thực sự yên tâm thì có thể áp dụng thêm các biện pháp tránh thai khác, nhưng hãy chọn những cách thông minh, không ảnh hưởng đến sức khỏe nhé!